Первое и самое важное: обратитесь к специалисту. Не пытайтесь решить проблему самостоятельно, особенно если видите серьёзные отклонения в поведении вашего отпрыска. Психолог, детский психиатр или семейный терапевт смогут оценить ситуацию, установить причину и помочь разработать стратегию поддержки.
Важно разобраться в причинах: углублённый разговор с подростком может оказаться важнее сложных схем. Постарайтесь понять, что заставляет его так себя вести. Может быть, трудности в учёбе, проблемы со сверстниками, переживания по поводу определённых событий? Иногда достаточно просто выслушать и помочь сформулировать и решить задачу. Не игнорируйте сигналы, даже если они кажутся вам незначительными. Может быть, за недовольством скрывается более серьёзная ситуация.
Не игнорируйте физическое состояние: иногда проблемы со здоровьем вызывают изменения в настроении и поведении. Обращение к педиатру для проверки физического состояния – это разумный шаг. Некоторые состояния могут оказывать влияние на психическое самочувствие и восприниматься, как желание уйти из жизни.
Создайте доверительные отношения: открытость и искренность имеют решающее значение. Будьте готовы к длительному процессу, в котором важно проявить терпение. Поддержка и понимание, даже когда это сложно, могут стать ключом к изменению ситуации. Предлагайте помощь в решении его конкретных трудностей, будь то проблемы в школе, сложности во взаимоотношениях, или что-то иное.
Позаботьтесь о себе: сложные ситуации могут быть выматывающими для родителей. Не забывайте о собственном здоровье и психологическом благополучии. Поиск поддержки у близких, участие в группах поддержки для родителей, или простая забота о себе — это все важные компоненты решения данной проблемы.
Не стесняйтесь просить о помощи: профессиональная помощь – это нормально и естественно в столь сложных обстоятельствах. Обращение к специалистам позволит получить поддержку и разработать индивидуальный план действий, нацеленный на улучшение ситуации.
Подросток желает ухода: практические действия
Немедленно обратитесь к специалисту. Проигнорировать ситуацию – чревато. Тяжёлый настрой, непрекращающиеся жалобы на жизнь – это звоночки о серьёзных проблемах.
Определите причины. Постарайтесь понять, что заставило подростка желать ухода. Не полагайтесь на «всё понятно». Это может быть школьная травля или проблемы в коллективе, внутрисемейные склоки, романтические неурядицы, а возможно и более серьёзные психологические затруднения.
- Недавние перемены: смена школы, дома, круга общения. Стресс от неадаптации.
- Травмирующие события: насилие, или свидетельство насилия, несправедливость, ощущение безнадёжности.
- Социальные проблемы: проблемы в школьных или других отношениях; чувство изоляции, неприятие, дискриминация.
- Здоровье: психологические проблемы, депрессия, связанные с физическими проблемами. Нужно учитывать и соматические проявления.
Постарайтесь понять, что он чувствует. Не пытайтесь переубедить подростка. Постарайтесь создать безопасную обстановку для диалога. Активно слушайте, не перебивая. Сопереживайте, но не принимайте на себя его проблемы.
- Создайте доверительные отношения. Попросите подростка рассказать о своих заботах. Не осуждайте, не советуйте слишком категорично, не уходите от темы – важно услышать и понять. Спросите, как можно помочь.
- Обратитесь к эксперту. Родители не всегда могут сами справиться с такой ситуацией. Ищите квалифицированную помощь психолога или психиатра для подростка. Психолог поможет оценить ситуацию и разработать план вмешательства.
- Сохраняйте спокойствие. Не допускайте эмоциональных взрывов. Не кричите и не ругайте его. Снижать тон помогут спокойные и отстранённые методы.
Проблемы с подростком возникают не просто так. Обращение к опытным помощникам – это залог успеха в решении столь непростой ситуации. Важно не упустить время. Не стоит откладывать этот важный шаг.
Как заметить тревожные сигналы и начать действовать.
Немедленно обратитесь к специалисту, если ваш подросток проявляет несколько из перечисленных ниже признаков, особенно если они носят стойкий и повторяющийся характер.
Постоянное выражение беспокойства, отчаяния, или уныния (не путать с сезонными колебаниями настроения). Замечайте изменения в общем тоне беседы, в стиле общения, в выражении лица. Обращайте внимание на необычное, депрессивное поведение. Чётко зафиксируйте дату и время таких событий.
Отказ от обычных занятий, которые раньше приносили подростку удовольствие (спорт, музыка, время с друзьями). Это потеря интереса ко всему, что радовало его. Обратите внимание на любые внезапные и значительные изменения в его повседневности. Были ли они связаны с какими-то событиями?
Изменения в аппетите и сне. Снижение или, наоборот, увеличение потребления еды. Нарушения сна — бессонница или чрезмерная сонливость. Свяжите эти изменения с конкретными событиями.
Самокритика, чувство вины, беспокойство о будущем. Обратите внимание на изменения в самооценке, в отношении к себе. Это может выражаться в уничижительных суждениях о себе. Проследите связь этих эмоций со событиями в его жизни, например, в школе или кругу общения.
Физические симптомы (головные боли, боль в животе, тошнота), которые не объясняются медицинскими причинами. Оцените, нет ли связи между этими симптомами и его эмоциональным состоянием, например, стресс или тревожность.
Изменения в поведении. Например, необъяснимое ухудшение учебной работы, уклонение от ответственности, проблемы с дисциплиной или конфликты. Сравните это поведение с нормальным для него.
Изоляция от друзей и семьи. Это может быть проявлением желания уйти от контактов или просто отражением внутреннего состояния. Обратите внимание, не связаны ли поведенческие проблемы с конкретными событиями or событиями.
Наличие суицидальных мыслей или планов. Если подросток говорит о смерти, обратитесь к специалисту НЕМЕДЛЕННО.
Как помочь подростку и обратиться за помощью к специалистам?
Немедленно обратитесь к специалисту. Промедление может иметь серьёзные последствия. Поиск помощи — это не признак слабости, а проявление ответственности и любви к вашему подростку. Не пытайтесь справиться с ситуацией самостоятельно – нужна профессиональная поддержка.
Определите, с кем связаться. Обратитесь к психологу, психиатру или семейному врачу. Если у вас есть опыт, обсудите существующий у подростка диагноз. Если нет — уточните у специалиста, какие тесты могут помочь установить диагноз. Важно определить, с каким видом проблем (тревожностью, депрессией, суицидальными мыслями или другим расстройством) справиться. На основе полученных данных вы поймёте, к какому специалисту обратиться.
Важно знать: Разные специалисты имеют различные специализации и подходы. Терапевт должен быть экспертом в области психических расстройств. Психологи могут быть специалистами по поведенческой терапии. Семейный психолог, учитывая семейную динамику, поможет, если есть конфликт в семье.
Соберите информацию. Запишите все тревожные признаки, их частоту и интенсивность. Укажите, когда они появились, и как ситуация ухудшается или улучшается. Поделитесь этой информацией со специалистом. Это поможет понять ситуацию более вдумчиво и комплексно.
Не стесняйтесь спрашивать вопросы. Специалисты должны быть готовы ответить на все вопросы о диагнозе и методах помощи. Задавайте вопросы и уточняйте каждый момент, который непонятен. Помните, ваше понимание ситуации – залог успешного лечения вашего подростка.
Совместная терапия. Подумайте о том, какое лечение может быть эффективнее для подростка. Для достижения положительного результата, сотрудничество с терапевтом для подростка должно быть постоянное и действенное. Постарайтесь объяснить подростку, что вы хотите ему помочь. Обьясните, что помощь не заключается в наказании или отрицании его проблем.
Важно помнить: Время, потраченное на поиск и выбор хорошего специалиста, будет вложено с умом. Ваш подросток заслуживает наилучшего лечения. Необходимые действия должны выполнятся регулярно.